• 1
  • 2

Bewegungstraining gegen Rückenleiden

 

Der TSV Sievershausen bietet wieder den bewährten Kurs für das SMS-Bewegungstraining gegen Rückenleiden an. Kursbeginn mit einer Präsentation des SM-Systems durch den lizenzierten Übungsleiter Udo Bellack ist am Freitag, den 13. September um 18.30 Uhr im Sportheim Sievershausen.

Das Trainingsprogramm, das SM-System (kurz SMS genannt) stammt aus Prag und wurde in den letzten 30 Jahren von Dr. med. Richard Smíšek entwickelt. SMS hat sich in der Gesundheitsvorsorge, bei Verspannungen, Fehlhaltungen und Muskeldysbalancen, bei akuten Bandscheibenschäden, bei Skoliosen sowie in der Rehabilitation bewährt.

 

Spirale Muskelketten sorgen für gesunde und stabile Bewegungsabläufe. Schlechte Körperhaltung, zu wenig oder falsche Bewegungen können zu erhöhtem Druck auf Wirbel und Bandscheiben sowie zu Verspannungen der Muskulatur führen. Durch die SMS-Übungen werden die spiralen Muskelketten wieder aktiviert, gedehnt und entspannt, dadurch verringert sich der Druck auf die Wirbelsäule.

Udo Bellack wird in rund 50 Minuten mit Hilfe von Filmmaterial das Trainingsprogramm vorstellen. Bellack hat einen ausführlichen Kurs in Prag, unter der persönlichen Leitung von Dr. med. Smíšek absolviert und dort das Zertifikat erhalten, das SM-System auch hier in Deutschland zu unterrichten.

Der Unterricht findet in Kursform mit 10 Übungsstunden statt. Die Kursinhalte sind von den Krankenkassen als „präventiver Gesundheitssport" anerkannt und werden aufgrund dessen erstattet. Teilnehmen können alle Interessierte, auch Nichtmitglieder des TSV 03 Sievershausen.

Eine Anmeldung ist unter E-Mail-Adresse usbellack@htp-tel.de oder Telefonnummer 05175/2734 möglich. Auch können hier Infos eingeholt werden.

 

rueckemschmerzen_s

 

 

TSV Termine

27 Okt 2018 19:30 -  Premiere: Ach, du fröhliche! Ausverkauft!
28 Okt 2018 16:00 -  Ach, du fröhliche!
03 Nov 2018 19:30 -  Ach, du fröhliche! Ausverkauft!
04 Nov 2018 16:00 -  Ach, du fröhliche! Ausverkauft!
10 Nov 2018 10:00 -  Boßeln mit Grünkohlessen
11 Nov 2018 11:11 -  Prinzenball
23 Nov 2018 19:30 -  Ach, du fröhliche!
24 Nov 2018 19:30 -  Ach, du fröhliche!
25 Nov 2018 17:00 -  Ach, du fröhliche!
20 Dez 2018 18:00 -  Offener Adventskalender und Weihnachtsfeier

TSV Impressionen